Network
ZONABANTEN.com - Dalam menjalankan pekerjaan setiap orang pasti ingin selalu produktif dan terhindar dari stres, karena dapat memengaruhi kinerja berkepanjangan kepada pekerjaan.
Kesehatan mental atau psikis merupakan faktor utama yang memengaruhi kegiatan sehari-hari, untuk itu diperlukannya manajemen stress diri sendiri.
Tidak hanya pekerjaan yang terhambat jika stres datang, penyakit lainnya seperti gagal jantung, darah tinggi sangat beresiko terjadi.
Baca Juga: Bikin Baper! Changmin TVXQ Ceritakan Bagaimana Ia Memutuskan untuk Menikahi Istrinya
Cara mengatasi stres dengan bijak, dapat dilakukan dengan cara di bawah ini :
1. Luangkan Waktu untuk Sendiri
Ketika sudah merasa ada tanda-tanda bahwa mengalami stres, maka pakai waktu libur untuk mengisi energi. Anda bisa meluangkan waktu di akhir pekan untuk diri sendiri tanpa diganggu oleh pekerjaan dan hal-hal lain.
Cara ini dianggap efektif untuk menambahkan energi dan mengistirahatkan pikiran terkait pekerjaan, jangan lupa untuk ucapkan syukur kepada diri sendiri, yang mampu melewati segala pekerjaan yang ada apapun hasilnya, dan sudah berusaha yang terbaik.
