ZONABANTEN.com – Gemuk merupakan kata yang banyak orang takuti.
Bahkan kini bukan hanya perempuan yang merasa gemuk menjadi masalah, kaum lelaki juga tak jarang yang mempermasalahkan berat badannya.
Sehingga banyak orang yang ingin mengatasi berat badan dengan program diet.
Biasanya diet dilakukan dengan membatasi makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Sinopsis Daredevil, Meski Buta, Daredevil Punya Pendengar dan Sentuhan Super
Sayangnya, makanan yang dikonsumsi kerap kali salah, sehingga berat badan tidak kunjung turun.
Oleh karena itu, agar cara membatasi makanan yang dikonsumsi tepat dan membuat program diet menjadi efektif.
Berikut adalah makanan yang bisa dijadikan sebagai bahan makanan menurut dr Saddam Ismail.
Baca Juga: Daniel Craig Emosional Pada Pidato Perpisahan Film James Bond Terakhirnya
"7 Jenis makanan wajib yang harus temen-temen konsumsi selama diet," kata Saddam Ismail.
Dikutip dari video yang diunggah channel Youtube Saddam Ismail pada 2 Juli 2020, 7 makan ini sangat cocok untuk dikonsumsi dari mulai pagi hingga malam hari.
1. Apel
2. Sayur brokoli
3. Oatmeal
4. Putih telur
5. Ikan air laut atau air tawar, seperti tuna, salmon hingga makarel,
6. Sup
7. Cemilan sehat, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan
Baca Juga: Cara Mengatasi Darah Tinggi dengan Minuman Herbal Sederhana Berikut Ini!
Dengan mengonsumsi salah satu dari makanan di atas tentunya akan lebih efektif untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, makanan tersebut juga memiliki kandungan lain yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Akan tetapi, walaupun bagus untuk tubuh dalam mengkonsumsinya harus bervariasi dan jangan monoton dengan satu bahan makanan saja.
Sebab, mengonsumsi makanan yang berlebihan dalam jangka waktu yang panjang bisa berakibat buruk bagi tubuh.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Selasa 21 September 2021, Saksikan Overdrive Aksi Pencurian Mobil Bos Mofia
Jadi untuk menjaga diet agar tetap efektif asupan yang masuk dalam tubuh harus bervariasi dan seimbang.***