Punya Masalah dengan Asam Lambung? Makanan Ini Cocok untuk Anda

ZONA BANTEN – Hal yang harus diingat bagi anda yang punya masalah dengan asam lambung adalah jangan terlambat makan.

Selain itu pola makan juga harus dijaga.

Soalnya, bila sembarangan mengonsumsi makanan dikhawatirkan dapat meningkatkan resiko penyakit tersebut.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Minggu 31 Januari 2021, Demi Bantu Aldebaran dan Andin, Michelle Tak Jadi Pergi  

Untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat penyakit gerd atau penyakit asam lambung lainnya, Anda bisa menambahkan jenis makanan tertentu dalam diet harian.

Lantas, makanan apa saja yang baik dan aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung?

Berikut ini sejumlah makanan yang aman dan cocok dikonsumsi orang yang punya masalah asam lambung

 Baca Juga: Ternyata, Faktor Ini Sebabkan Pria Miliki Peluang Meninggal Lebih Cepat Dibandingkan Wanita

1. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami, sehingga berfungsi sebagai pengobatan alami untuk mencegah rasa panas dalam perut.

Anda bisa menambahkan parutan jahe parut atau irisan jahe ke dalam masakan atau minuman Anda untuk meringankan gejala asam lambung.

Baca Juga: Ledakan di Dekat Kedutaan Besar Israel, 'Kami dapat mengakhiri hidup Anda, kapan saja, di mana saja'

2. Kacang Buncis

Tidak semua sayuran memiliki asam yang rendah.

Jika Anda rentan terhadap penyakit asam lambung, mungkin Anda perlu mengonsumsi kacang-kacangan hijau, salah satunya buncis.

Asupan ini juga merupakan sumber magnesium, mineral yang berperan untuk kontraksi saraf, di mana memiliki efek menenangkan.

Baca Juga: AWAS! 5 Makanan Ini Sebabkan Bobot Badan Naik

3. Oatmeal

Oatmeal adalah sarapan favorit banyak orang. Oatmeal inI terbuat dari gandum utuh dan sumber serat yang sangat baik.

Artikel in sebelumnya telah dimuat di jurnalpresisi.com dengan judul, Penderita Penyakit Asam Lambung Merapat! Ini 6 Jenis Makanan yang Baik Untuk Dikonsumsi

Oatmeal bisa menyerap asam di perut, sehingga mengurangi gejala refluks.

Baca Juga: Selama Istri Hamil, Ini Kewajiban Suami, Salah Satunya Ajak Istri Jalan-jalan

4. Teh Adas

Secangkir teh adas bisa menguntungkan untuk saluran pencernaan karena memiliki sifat anti-peradangan.

Senyawa alami dalam adas menenangkan perut dan kandungan seratnya membantu Anda memiliki pencernaan yang sehat.

Baca Juga: Gol Tunggal Gabriel Jesus, Man City Makin Kokoh di Puncak Klasemen Liga Premier

5. Buah tak asam

Buah-buahan non citrus (asam) juga harus dikonsumsi untuk mencegah kambuhnya asam lambung.

Seperti melon, pisang, apel, dan pir, Buah tersebut tidak memicu gejala kambuhnya asam lambung yang berbahaya.

Baca Juga: Pemilik Profesi Tertentu Bisa Jadi Warga Negara UAE, Dapat Fasilitas Pendidikan dan Kesehatan Gratis?

6. Beras Merah

Beras merah tidak akan membuat penderita penyakit asam lambung merasakan ketidaknyamanan.

Makanan kaya serat ini akan menjadi teman yang pas untuk ayam (lebih baik baigan dada ayam) atau salmon panggang.

Baca Juga: Hati-hati, 5 Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Perut Buncit! Jangan Makan Sambil Emosi… 

Ingat : jangan digoreng, karena dapat membuat gejala asam lambung memburuk. ***(Novandryo Witar/Jurnal Presisi)