Network
Namun tenang saja, konsultan Psikolog Klinis Dr. Nick Mooney membagikan enam tips bagaimana cara mengatasi aviophobia:
Baca Juga: Hati-hati Infeksi Jamur Payudara, Berikut Penyebab, Gejala, Faktor Risiko, Perawatan dan Pencegahan
1. Cari bantuan untuk mengatasi aviophobia
Aviophobia dapat diatasi dengan melakukan terapi psikologis.
Terapi psikologis yang dijalankan, terbukti efektif membantu seseorang dalam mengatasi kecemasan yang dimiliki ketika akan melakukan perjalanan dengan pesawat terbang.
Baca Juga: Tidak Ingin Terbang ke Israel, Seorang Pilot Maskapai Emirates Diberhentikan Sementara
Terapi yang digunakan biasanya menggunakan terapi Cognitive Behavioral Therapy (CBT), dan Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Kedua terapi tersebut akan membuat seseorang dapat mengelola ketidaknyamanannya.
Terapi ini membuat dirinya merasa lebih baik untuk melakukan perjalanan dengan menggunakan pesawat terbang.
Baca Juga: Pantesan, Ini Sebab BLT BPJS Ketenagakerjaan 2021 Tak Akan Cair Pada Rekening Anda, Buruan Perbaiki
