ZONABANTEN.com - Diketahui bahwa Hari Lari Sedunia atau Global Running Day akan jatuh pada tanggal 1 Juni tahun ini. Hari Lari Sedunia diperingati pada Rabu pertama di bulan Juni setiap tahunnya.
Seperti perayaan lainnya, Hari Lari Sedunia tidak lahir begitu saja, melainkan memiliki sejarahnya sendiri.
Dimulai di Amerika Serikat pada 2009 sebagai Hari Lari Nasional, perayaan ini kemudian menjadi global pada 1 Juni 2016.
Pada hari itu ada lebih dari 2,5 juta pelari dari 177 negara yang berhasil menaklukkan 9,2 juta mil jarak akumulasi.
Baca Juga: Kaya dan Dermawan, IU Sudah Beri Donasi hingga Sebanyak Ini, Jumlahnya Fantastis!
Seiring tahun, perayaan ini menjadi lebih besar dengan munculnya berbagai kegiatan menarik yang diselenggarakan oleh organisasi-organisasi tertentu di berbagai negara.
Mulai dari kompetisi lari jarak pendek, marathon, lomba lari khusus anak dan lansia, serta event-event tambahan yang sifatnya positif.
Poin menariknya adalah siapa pun dapat merayakan Hari Lari Sedunia hanya dengan melangkahkan kaki ke luar rumah dan mulai berlari.
Tidak ada batasan dalam perayaan ini untuk seseorang bisa disebut pelari. Mereka hanya perlu melakukannya tanpa terpaku dengan kecepatan dan jarak tertentu.
Baca Juga: Fakta Liga Champions: Real Madrid Juara Liga Champions, Florentino Perez Lupakan Mbappe
Tujuan diadakannya Hari Lari Sedunia sendiri adalah untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan, tidak hanya fisik namun juga mental.
Para ahli dan aktivis sangat menyoroti manfaat lari yang dapat mendatangkan berbagai hal baik bagi pelakunya.
Manfaat Berlari
Berlari merupakan satu jenis olahraga yang telah diikutkan dalam kompetisi resmi internasional. Namun dalam berlari, seseorang tidak perlu menjadi profesional untuk dapat merasakan kebaikan yang didatangkannya.
Baca Juga: Tokyo Verdy Gagal Menang dari Omiya Ardija, Pratama Arhan Justru…
Salah satu menfaat lari yang paling umum diketahui orang adalah terkait kesehatan jantung. Berlari memang dapat meningkatkan detak jantung dan melancarkan aliran darah, terutama jika dilakukan secara rutin dan bertahap.
Berhubungan dengan itu, lari kemudian juga berpengaruh pada kebugaran tubuh seseorang. Bahkan dalam proses penurunan berat badan, lari dapat menjadi alternatif yang cukup bagus.
Sedangkan dari sisi psikologi, lari bisa menjadi sarana meditasi dalam gerakan, di mana tubuh bergerak bebas namun pikiran terpusat.
Baca Juga: Idol Korea Tuan Polemik, Usai Flashing Pakaian Dalam Saat Perform
Bagi beberapa orang, lari mungkin sudah menjadi satu cara mutakhir dalam mencari ide dan inspirasi, berkat fokus yang diciptakannya.
Selain itu, lari juga diketahui dapat mengurangi stres dan menurunkan tingkat kecemasan.
Itu dia sedikit ulasan mengenai sejarah lahirnya Hari Lari Sedunia dan manfaat lari yang ternyata baik untuk fisik dan mental. Apakah Anda siap berlari di awal Juni besok?***