ZONABANTEN.com - Terungkap! Ini Rahasia Orang Jepang Terlihat Sehat Walau Sudah Lansia
Hayo, siapa yang tidak mau hidup sehat tanpa penyakit ?
Tentunya setiap orang menginginkan itu.
Baca Juga: Jangan Biarkan Anak Main Sendiri! Bermain Bersama Orang Tua Berperan Penting untuk Perkembangan Anak
Hidup sehat dan berumur panjang menjadi impian dari sebagian orang.
Hal ini biasanya dibarengi dengan berolahraga atau konsumsi makanan sehat.
Di Jepang terkenal dengan orang-orang yang memiliki umur panjang dan memiliki tingkat obesitas yang cukup rendah.
Baca Juga: Pasukan Israel Bunuh 27 warga Palestina, Hancurkan 729 Bangunan Termasuk 273 rumah di Tahun 2020
Namun orang-orang di sana tidak memiliki latihan yang khusus atau perawatan khusus.
Dalam survei Rakuten Insight baru-baru ini terhadap 1.000 warga Jepang yang berusia 20 hingga 60-an, sekitar setengah dari mereka mengungkapkan bahwa mereka hampir tidak berolahraga, selama sebulan sekali, atau tidak sama sekali, demikian dikutip melalui unggahan Kaki Okumura di Medium.
Hal ini disebabkan waktu yang tidak cukup atau karena mereka tidak terlalu suka berolahraga, kebanyakan orang tidak melihat olahraga sebagai bagian dari gaya hidup mereka.
Baca Juga: Cieee, Harry Styles dan Olivia Wilde Konfirmasi Hubungan Asmara Sambil Berpegangan Tangan
Jadi apa yang membuat orang Jepang terlihat cukup bugar sehat dan bahkan panjang umur?
Mungkin bagi kita hal ini adalah olahraga, namun bagi mereka hal ini adalah bagian dari gaya hidup mereka yaitu berjalan.
Artikel ini sebelumnya telah dimuat di pikiran-rakyat.com dengan judul, Terungkap Rahasia Orang Jepang Terlihat Sehat Walau Sudah Lansia, Konon Tanpa Olahraga Berat
Baca Juga: NGERI! Situs DeathList Prediksi Kematian Para Selebriti di Tahun 2021, Salah Satunya Pangeran Philip
Orang dewasa Jepang berjalan rata - rata 6.500 langkah sehari, dengan pria dewasa berusia 20-an hingga 50-an, berjalan rata-rata hampir 8.000 langkah sehari, dan wanita berusia 20-an hingga 50-an sekitar 7.000 langkah.
Penduduk Okinawa khususnya terkenal dengan budaya berjalannya, sangat berhati-hati dalam menggabungkan gerakan dalam gaya hidup sehari-hari.
Nagano, prefektur pedesaan di Jepang, mampu membalikkan laju stroke mereka yang tinggi dengan 100 rute berjalan kaki, dan sekarang warganya menempati orang-orang yang berumur panjang tertinggi.
Baca Juga: 18 Penyakit Penyerta yang Layak Terima Vaksin Sinovac
Gaya hidup memang cukup mempengaruhi kebugaran dan kesehatan dari tubuh kita.
Dengan banyak bergerak terlebih membiasakan berjalan kaki dengan jarak yang cukup jauh mungkin bisa membantu kita untuk hidup lebih panjang dan sehat.*** (Gita Pratiwi/Pikiran Rakyat)