Network
ZONABANTEN.com – Lebaran atau Hari Raya Idul Fitri 1444 H sebentar lagi akan tiba. Bahkan arus mudik sudah terasa di beberapa wilayah.
Adalah sebuah tantangan tersendiri untuk melakukan mudik apalagi ditengah kondisi berpuasa terutama yang membawa kendaraan pribadi.
Pada saat berpuasa, terkadang memang tingkat fokus dan kewaspadaan menjadi berkurang. Tentu perlu kesadaran diri agar lebih ekstra hati-hati dalam berkendara.
Agar kegiatan berkendara bisa lebih aman dan nyaman pada saat berpuasa, berikut ini tips aman berkendara saat berpuasa.
Baca Juga: Wajib Dicoba, Berikut 10 Menu Makanan Diet untuk Berpuasa yang Bersumber dari Al-Qur'an
1. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang tidak cukup bisa berakibat pada hilangnya konsentrasi dan fokus dalam berkendara. Kondisi tentu sangat berbahaya.
Oleh karena itu, pastikan memiliki waktu istirahat yang cukup, seperti 7-9 jam per hari sebelum melaksanakan mudik.
Selain itu, jangan paksakan tubuh untuk tetap melanjutkan perjalanan bila sekiranya sudah lelah.
Lebih baik istirahat sejenak dan melepas lelah sebelum melanjutkan perjalanan.
2. Penuhi Gizi Selama Puasa
Gizi yang masuk ke dalam tubuh harusnya seimbang dan layak untuk memberikan tenaga dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Konsumsi karbohidrat, sayur-sayuran, daging, dan buah-buahan setiap harinya.
3. Hindari Kecepatan Tinggi dan Manuver Mendadak
Tingkat konsentrasi yang lebih rentan membuat kamu harus menyadari bahwa sebaiknya menghindari kecepatan tinggi dan manuver secara tiba-tiba.
Tentu saja hal ini harus dilakukan agar keselamatan tetap terjaga sepanjang perjalanan.
Baca Juga: Prediksi Cuaca Wilayah D.I Yogyakarta, tanggal 15 April 2023
4. Gunakan Transportasi Umum Jika Diperlukan
Jika memang kondisi fisikmu sedang kurang fit, jangan ragu untuk memilih transportasi umum.
Pilihan ini jauh lebih baik daripada harus tetap berkendara dalam keadaan yang kurang fit.
Demikian 4 tips aman berkendara saat berpuasa terutama bagi yang ingin mudik.***
