Network
Mentega adalah salah satu bahan dasar yang biasa digunakan saat membuat kue. Namun, mentega bisa menyebabkan kadar kolesterol kita menjadi tinggi. Mentega kaya akan lemak jenuh yang biasanya berasal dari lemak hewani dan nabati. Hal itulah yang bisa memicu peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh kita.
Baca Juga: Tips Puasa Ramadhan Tubuh Tetap Sehat, Bugar dan Produktif
3. Keju
Memiliki cita rasa asin dan gurih, keju sering digunakan sebagai bahan makanan dan minuman. Keju memiliki sejumlah protein dan kalsium yang bermanfaat bagi tubuh.
Namun, keju juga memiliki lemak jenuh. Oleh karena itu, batasilah konsumsi keju agar tubuh tidak memiliki kadar kolesterol yang tinggi.
4. Daging
Daging memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi. 100 gram daging sapi mengandung sekitar 99 miligram kolesterol dan 29,4 miligram lemak jenuh. Oleh karena itu, jangan mengonsumsi daging secara berlebihan.
Baca Juga: Ini 5 Cara Menjaga Kucing Agar Sehat dan Bahagia
Itulah empat makanan yang harus dihindari agar tubuh kita tidak memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Menghindari makanan yang memicu kolesterol tinggi akan membuat tubuh kita lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit.***
