Manfaat Kurma Buah Favorit Ramadan, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Baca Juga: Skill Anak yang Perlu Dilatih Orang Tua Sebelum Mereka Masuk Sekolah

Manfaat Kesehatan Kurma

Selain rasanya yang enak, kurma juga memiliki manfaat kesehatan yang tinggi. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan kurma:

Sumber Serat yang Baik

Kurma mengandung serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk memperbaiki pencernaan. Serat dalam kurma membantu mengurangi risiko sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Meningkatkan Energi Tubuh

Kurma kaya akan karbohidrat alami, termasuk glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Karbohidrat ini dapat membantu meningkatkan energi tubuh dengan cepat, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kurma juga mengandung mineral penting seperti kalium, magnesium, dan selenium yang membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan kalium dalam kurma dapat membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan meningkatkan fungsi jantung.

Baca Juga: Viral! Video Tik Tok BEM UI Ramai Dibanjiri Komentar Netizen, Ada Sosok Misterius