Ingin Terhindar dari Rasa Malas? Inilah 5 Kebiasaan Praktis yang Bisa Buat Kamu Lebih Produktif

Kebiasaan buruk mengecek ponsel sesaat setelah bangun tidur berdampak buruk pada kesehatan, terutama kesehatan mata dan otak.

Selain itu, hal tersebut dapat menyebabkan kamu keterusan bermain ponsel hingga lupa waktu, sehingga menghalangi kamu untuk melakukan kegiatan yang produktif

Juga, tanpa sadar pikiranmu akan terbajak pendapat, permintaan, dan ide orang lain. Sehingga, alih-alih memulai hari untuk fokus pada diri sendiri, kamu malah dipaksa untuk memikirkan kepentingan orang lain.

Niat scroll sosmed lima menit, hingga tanpa terasa sudah hampir satu jam kamu melakukannya.

Untuk itu hindari melihat ponsel setelah bangun tidur agar waktumu untuk produktif tidak terdistraksi.

Baca Juga: Belajar Mengatasi Rasa Malas, dengan Metode Teknik Satu Menit dari Negara Jepang

2. Olahraga 15 Menit

Memulai pagi dengan melakukan olahraga atau minimal peregangan selama 15 menit akan membuat tubuhmu lebih bugar dan lebih semangat dalam menjalani harimu.

Selain itu, olahraga yang kamu lakukan setelah bangun tidur akan berguna untuk mengurangi nyeri sendi dan mengatasi stress.

Beberapa olahraga ringan yang dapat kamu lakukan yaitu diantaranya, peregangan, push up, sit up, jogging, lompat tali, dan sebagainya.