Network
ZONABANTEN.com - Memiliki tubuh dan berat badan yang ideal adalah idaman sebagian besar orang.
Hal ini dikarenakan dapat menunjang penampilan dan percaya diri ketika memakai baju apapun.
Untuk menambah berat badan, kamu perlu memperhatikan jenis makanan yang dimakan juga harus sehat, agar tidak menimbulkan penyakit.
Baca Juga: Kabar Baik Penutup Tahun 2022: Presiden Joko Widodo Resmi Cabut PPKM
Dianjurkan untuk kamu melakukan dengan cara alami dan tidak menggunakan obat penggemuk badan.
Berikut ini adalah 4 tips yang bisa kamu coba untuk mendapatkan badan yang ideal.
1. Makan Lebih Sering
Yang pertama adalah kamu harus makan lebih banyak dibandingkan sebelumnya. Nutrisi yang berperan besar dalam menaikan berat badan adalah protein. Karena, otot terbuat dari protein dan apabila protein didalam tubuh kita tidak mencukupi maka anak sedikit juga lemak yang ada di dalam tubuh kita.
Kamu bisa makan makanan berprotein tinggi seperti daging, dada ayam, hingga kacang kacangan. Produk susu juga bisa menaikan berat badan karena mengandung cukup protein. Disarankan untuk menambah porsi makanan yang biasa kamu konsumsi.
Baca Juga: Harmonisasi Tarif Air Minum di Surabaya, Berlaku Mulai 1 Januari 2023
