Network
2. Makanan Nutrisi
Asupan makanan yang sehat menjadi peranan yang penting. Beberapa asupan makanan yang seimbang dengan vitamin esensial, mineral, antioksidan, dan nutrisi lainnya dapat mengendalikan peradangan.
Selain itu, terdapat beberapa makanan seperti, Asam lemak omega-3 seperti salmon, sarden, biji rami dan kenari. Tujuannya bekerja untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dengan menekan produksi sitokin dan enzim yang mengikis tulang rawan.
Untuk mengurangi dan pencegahan radang sendi, gunakan beberapa tips diatas. Semoga bermanfaat.***
