Network
Pilih olahraga yang menyenangkan seperti jogging, dan bersepeda.
Baca Juga: Penderita Kadar Gula Wajib Waspada dengan Ramuan Herbal Kayu Manis
5. Atur pola dan porsi makan
Sakit mag biasanya juga dikarenakan makan yang tidak teratur. Oleh karena itu, atur pola makan Anda dengan sarapan, makan siang dan makan malam.
Ketika makan usahakan porsi yang sedikit, tetapi dengan waktu yang lebih sering. Jangan berbaring setelah makan, tunggu dua hingga tiga jam setelah makan.
Jika kondisi mag semakin buruk segerakan untuk memeriksakan diri ke dokter.
Baca Juga: Ramuan Herbal yang Mampu Sehatkan Organ Ginjal, Jantung, Paru, Otak, dan Reproduksi
***
