Inilah 3 Manfaat Baik dari Olahraga Bersepeda

ZONABANTEN.com - Kesehatan tubuh perlu dijaga dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat serta bergizi.

Olahraga perlu dilakukan di setiap minggunya agar tubuh menjadi lebih sehat.

Ada banyak olahraga yang bisa dilakukan mulai dari senam, yoga, bersepeda dan olahraga lainnya.

Baca Juga: Inilah Menu Sarapan Pagi yang Simpel, Sehat dan Tahan Lapar Menurut dr.Zaidul Akbar

Bersepeda ternyata memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh, apalagi hal ini dilakukan secara rutin.

Dikutip ZONABANTEN.com dari storie pmjnews.com, berikut tiga (3) manfaat baik dari bersepeda:

1. Meminimalisir diabetes

Bersepeda ternyata dapat membantu dalam meminimalisir terjadinya diabetes.

Caranya dengan melakukan olahraga bersepeda selama kurang lebih sekitar 30 menit.

2. Mengontrol berat badan