Network
ZONABANTEN.COM - Bagi anda yang menginginkan menu sarapan yang simpel dan sehat serta tahan lapar lebih lama, mari simak tips di bawah ini.
Padatnya aktivitas sehari-hari tentunya dapat menguras energi kita.
Maka dari itu penting bagi kita untuk melakukan sarapan pada pagi hari.
Sarapan pagi merupakan sebuah kebiasaan umum masyarakat di dunia ini untuk bekal energi guna menunjang aktivitas kita.
Namun tahukah anda ternyata ada bahan makanan sarapan yang dapat membuat tubuh kita kenyang dalam waktu yang lama ?
Seorang ahli kesehatan dr. Zaidul Akbar memberikan beberapa tips dalam memilih sarapan yang sehat serta tahan lapar dalam waktu yang cukup lama.
Baca Juga: Manfaat Air Putih untuk Kulit yang Jarang Diketahui, Bikin Cerah dan Kinclong Kata dr Zaidul Akbar
Dilansir dari kanal youtube @ Rois Akbarism , sarapan pagi menurut dr. Zaidul Akbar sudah tidak harus dengan nasi uduk,nasi goreng, atau pun gorengan.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa sarapan yang membuat tahan lapar lama menurutnya adalah dengan menggunakan buah alpukat, ditambahkan madu dengan sedikit perasan jeruk serta ditambahkan coklat bubuk.
Dengan komposisi bahan-bahan diatas akan membuat tubuh lebih kenyang dalam seharian.
Kandungan dalam buah alpukat kaya akan vitamin A ,vitamin C serat dan lemak tak jenuh akan membantu perut kenyang lebih lama.***
