Begini Cara Gemuk yang Sehat Ala dr. Zaidul Akbar

ZONABANTEN.com - Menambah berat badan atau gemuk mungkin ada sangat dibutuhkan oleh sebagian dari kita.

Pada artikel kali ini akan membahas mengenai cara menambah berat badan (BB) atau gemuk yang sehat ala dr. Zaidul Akbar.

Memiliki berat badan proporsional pastinya menjadi idaman bagi banyak kalangan, terutama wanita. Hingga segala cara pun dilakukan untuk bisa mendapatkan berat badan yang proporsional.

Kali ini ZONABANTEN.com akan melansir dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar mengenai cara menaikkan berat badan.

Baca Juga: Berhasil Diselamatkan! 7 WNI Kembali ke Tanah Air Usai Disekap Perusahaan Online Scam di Kamboja

Salah satu cara menaikkan berat badan bisa dilakukan dengan konsultasi dengan ahli kesehatan yang paham mengenai hal tersebut.

"Saran pertama saya bisa konsultasi ke seorang nutrisionis," ungkap dr. Zaidul Akbar dikutip ZONABANTEN.com dari kanal YouTube-nya.

Pastinya untuk menaikkan berat badan perlu menambah asupan protein dan karbohidrat yang sehat untuk tubuh.

Sebelum itu perlu diketahui pula berapa kilogram target berat badan yang dibutuhkan oleh Anda. Saat ingin menaikkan berat badan, jangan hanya berfokus pada berat badan saja.

Tapi juga perlu memikirkan massa otot dan lemak visceral. Lemak visceral adalah lemak yang tersembunyi jauh di dalam perut. Lemak ini melingkari organ-organ tubuh, seperti hati dan pencernaan.

Baca Juga: Termasuk Sunnah, Begini Cara Melepas Sepatu dan Sandal yang Bernilai Ibadah, Penjelasan dari Buya Yahya

Dimana memiliki berat badan yang lebih baik adalah berat badan dengan massa otot yang lebih tinggi, dibandingkan dengan lemak visceral di dalam tubuhnya.

Menambah BB juga bisa dibantu misalnya dengan mengonsumsi susu segar, telur, dan nasi dengan porsi yang cukup, serta diiringi dengan berolahraga agar tubuh tetap sehat.

Lebih detailnya bisa konsultasikan kepada ahlinya untuk bisa menaikkan berat badan dengan cara yang lebih sehat.***