Network
Ditambahkannya, jika kalori yang masuk lebih sedikit dibandingkan dengan kalori yang keluar maka berat badan akan turun.
Artikel serupa bisa juga dibaca pada laman Portal Sulut (PRMN) dengan judul: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Menurut dr. Zaidul Akbar
“Tapi jika kalori yang masuk lebih banyak dari pada yang keluar maka berat badan akan naik, pedomannya seperti itu,” kata dr Zaidul Akbar, menjelaskan.
Namun dia menyarankan untuk menurunkan berat badan jangan hanya melakukan defisit kalori, tapi juga diimbangi dengan olahraga yang cukup.
Hal tersebut agar nantinya masa otot tidak turun bersama dengan lemak di dalam tubuh.
Bagi sebagian olahraga memang susah tapi tetap harus dipaksakan.
“Jika berolahraga bukan hanya berat badan yang turun tapi juga bisa menaikkan massa otot,” tandasnya.
Semoga bermanfaat bagi kamu yang ingin mencapai berat badan ideal.***
(Ralki Sinaulan/Portal Sulut)
