Network
ZONABANTEN.com - Tips Menurunkan Berat Badan Ala dr Zaidul Akbar, Begini pedomannya!
Isu berat badan merupakan salah satu masalah yang menjadi beban bagi anak muda jaman sekarang.
Banyak orang yang malu jika memiliki berat badan yang berlebih. Oleh karena itu banyak metode diciptakan untuk menurunkan berat badan.
Akan tetapi masih saja banyak orang yang gagal progam penurunan berat badan.
Berikut ini merupakan cara menurunkan berat badan dengan cepat menurut dr Zaidul Akbar.
Menurut dr Zaidul Akbar untuk mendapatkan berat badan ideal dan cara efektif menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi tiga jenis makanan ini.
Dikatakan dr Zaidul Akbar tiga makanan yang perlu dikurangi untuk menurunkan berat badan yakni nasi putih, gula dan tepung atau mengurangi makanan yang berkalori tinggi.
Menurut dr Zaidul Akbar yang perlu diketahui untuk menurunkan berat badan perlu melakukan defisit kalori.
“Jadi jika kalori harian yang masuk dan kalori keluar sama, maka berat badan akan stabil,” kata dr Zaidul Akbar.
Ditambahkannya, jika kalori yang masuk lebih sedikit dibandingkan dengan kalori yang keluar maka berat badan akan turun.
Artikel serupa bisa juga dibaca pada laman Portal Sulut (PRMN) dengan judul: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Menurut dr. Zaidul Akbar
“Tapi jika kalori yang masuk lebih banyak dari pada yang keluar maka berat badan akan naik, pedomannya seperti itu,” kata dr Zaidul Akbar, menjelaskan.
Namun dia menyarankan untuk menurunkan berat badan jangan hanya melakukan defisit kalori, tapi juga diimbangi dengan olahraga yang cukup.
Hal tersebut agar nantinya masa otot tidak turun bersama dengan lemak di dalam tubuh.
Bagi sebagian olahraga memang susah tapi tetap harus dipaksakan.
“Jika berolahraga bukan hanya berat badan yang turun tapi juga bisa menaikkan massa otot,” tandasnya.
Semoga bermanfaat bagi kamu yang ingin mencapai berat badan ideal.***
(Ralki Sinaulan/Portal Sulut)
