Network
dr Zaidul Akbar menerangkan, kita harus tahu dulu apa yang menyebabkan gula darah itu naik.
Ada beberapa jenis makanan atau minuman yang bisa membuat kadar gula darah dalam tubuh naik.
“Contoh gula pasir, dia kalau dimakan berlebihan, pasti akan meningkatkan gula darah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
“Cuma ada bentukan lain dari gula pasir atau karbohidrat itu dari tepung,” sambungnya.
Artikel serupa bisa juga dibaca pada laman Portal Sulut (PRMN) dengan judul: Gula Darah Tinggi Langsung Turun, Gunakan Cara Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Sedangkan tepung itu karbohidrat juga, sehingga ketika orang rutin mengonsumsi tepung-tepungan, itu akan meningkatkan gula darah.
Jadi sumber-sumber yang berpotensi untuk menaikkan gula darah itu disetop, dan ganti dengan sumber yang sehat.
“Contoh begini, kalau biasa konsumsi nasi putih, mulai ganti dengan beras coklat, beras hitam, beras merah, jangan tinggalkan karbohidratnya,” jelas dr. Zaidul Akbar.
Tetap makan dalam jumlah yang terkontrol, kata dr. Zaidul Akbar.
Kedua adalah, konsumsi kayu manis sebab kayu manis ini juga bagus untuk mengendalikan gula darah.
