Lari Sebagai Sarana Meditasi dalam Gerakan, Salah Satu Tujuan Hari Lari Sedunia 1 Juni 2022

Bukan tidak mungkin untuk bertemu orang lain yang dapat memperbaiki suasana hati juga.

Baca Juga: Prediksi Liverpool vs Real Madrid: Preview, Line Up dan Skor Akhir Pertandingan

4. Meningkatkan Mood

Aktivitas lari menuntut daya kerja jantung yang lebih cepat, yang kemudian dapat merangsang seluruh sistem tubuh untuk meneruskan kinerja cepat itu.

Dengan demikian, sangat bagus menjadikan lari sebagai permulaan aktivitas demi membangun mood yang baik.

Selain itu, hormon endorfin juga akan terlepas ketika berlari. Hormon ini, seperti diketahui dapat membuat seseorang menjadi lebih bersemangat dan bahagia.

5. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Lari bukan hanya tentang melangkahkan kaki dan mengayunkan tangan dalam gerakan cepat. Berlari juga tidak lain adalah sebuah aktivitas menentukan target dan melakukan upaya untuk meraihnya.

Alih-alih berlari tanpa tujuan, menetapkan target dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Misalnya saja hari ini seseorang dapat menaklukkan jarak satu kilometer, dan di minggu berikutnya dia bisa mencapai dua kilometer.

Baca Juga: Fakta Liga Champions: Real Madrid Juara Liga Champions, Florentino Perez Lupakan Mbappe