Network
2. Mengurangi Stres
Masih berhubungan dengan poin sebelumnya, meditasi telah dikenal sebagai teknik pengatur kondisi emosional agar lebih stabil.
Untuk itu, melakukan meditasi dapat mengurangi stres atau tekanan yang sedang dirasakan seseorang.
Baca Juga: Tinggalkan FK Senica, Mau Kemana Egy Maulana Vikri dan Witan Sulaeman?
Secara ilmiah, kadar oksigen yang masuk ke otak saat berlari juga berpengaruh dalam proses mengurangi stres dan membuat seseorang menjadi lebih rileks.
Selama berlari, seseorang juga dapat sembari merenungkan hal-hal yang memenuhi pikirannya selama ini.
Tentunya sudut pandang seseorang terhadap suatu persoalan dapat berubah ketika melihatnya dalam situasi yang berbeda.
3. Mengurangi Kecemasan
Orang yang sedang dilanda kecemasan umumnya sulit keluar dari kondisi itu karena fokus pikirannya telah sepenuhnya tersita oleh suatu persoalan tertentu.
Dengan berlari, seseorang dapat mengalihkan sementara fokusnya ke jalanan tempat ia berlari atau pemandangan di sekitarnya.
