Network
ZONABANTEN.com – Sebagian orang memilih untuk tidak memadamkan lampu kamarnya saat tidur karena dianggap mengganggu.
Ada pula yang memilih untuk tidur sembari menonton TV, lalu akhirnya tertidur di depan TV tersebut dengan kondisinya yang masih menyala.
Namun, tahukah Anda bahwa kedua hal tersebut sesungguhnya berdampak buruk bagi kesehatan?
Para peneliti menemukan bahwa cahaya yang dihasilkan listrik dapat mengganggu kualitas tidur yang berdampak negatif terhadap kesehatan tubuh.
Baca Juga: Masuk Top 10 Drama Paling Populer, Berikut 4 Hal Menarik dari Drama Korea Twenty Five Twenty One
Melalui riset yang dilakukan di Northwestern University, peneliti menemukan bahwa tidur bahkan hanya satu malam dengan cahaya redup dari TV tanpa suara dapat meningkatkan detak jantung dan kadar gula darah orang muda yang sehat.
Peningkatan denyut jantung di malam hari dapat menjadi faktor resiko penyakit jantung di masa depan dan kematian dini.
Cahaya redup tersebut masuk ke kelopak mata dan mengganggu tidur meskipun kita sudah tidur dengan mata tertutup.
Kelopak mata manusia memiliki sel khusus yang merupakan protein dan disebut sebagai melanopsin. Melanopsin sangat sensitif terhadap cahaya.
Baca Juga: Ireh, Dosie dan Yuki Positif COVID-19, PURPLE KISS akan Lanjutkan Peluncuran 'memeM' Sesuai Jadwal
