Network
ZONABANTEN.com - Teh adalah salah satu minuman yang paling populer di dunia. Minuman yang memberi ketenangan ini bukan hanya menyegarkan, namun juga menyehatkan tubuh.
Diketahui bahwa mengkonsumsi teh dapat mengurangi resiko terjadinya kondisi kesehatan seperti kanker atau diabetes.
Tetapi ini tidak berarti bahwa menikmati teh setiap jam adalah ide yang bagus. Nyatanya, terlalu banyak mengkonsumi minuman ini dapat mengakibatkan beberapa efek samping, seperti yang dilansir dari Healthline:
Baca Juga: AS: Rudal Rusia di Ukraina Memiliki Tingkat Kegagalan hingga 60%
1. Berkurangnya daya serap zat besi
Teh adalah salah satu minuman yang kaya akan tanin. Senyawa ini memiliki efek mengikat terhadap zat besi sehingga lebih susah untuk dicerna.
Akibatnya, anda dapat kekurangan zat besi, terutama apabila anda mengikuti diet vegan atau vegetarian.
Untuk menghindari ini, anda bisa membatasi penyajian menjadi 3 cangkir sehari saja.
2. Meningkatkan stres, kecemasan, serta kegelisahan
