Network
ZONABANTEN.com - Telur puyuh merupakan makanan yang padat akan nutrisi. Telur puyuh juga banyak mengandung vitamin serta asam lemak omega 3.
Telur puyuh banyak dihindari orang karena tinggi akan kolesterol. Jadi jika ingin mengonsumsi telur puyuh harus secukupnya agar manfaat terpenuhi bagi tubuh.
Dikutip ZONABANTEN dari Pikiran Rakyat Depok, berikut manfaat telur puyuh bagi kesehatan.
Baca Juga: Harga Minyak Goreng Hari ini, Kamis 24 Maret 2022, di Agen, CEK DI SINI!
1. Mengurangi risiko anemia
Anemia adalah penyakit yang tidak memiliki cukup sel darah merah. Hal tersebut dapat berpotensi menyebabkan energi rendah atau sesak napas, telur puyuh dapat mengurangi anemia karena dapat membantu mengurangi risiko anemia dan kaya akan zat besi.
2. Menyeimbangkan kolesterol
Ada sejumlah asam lemak yang bermanfaat bagi tubuh yang ditemukan dalam telur puyuh yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Fakta membuktikan, sebanyak 60 persen lemak dalam telur puyuh terdiri dari bentuk kolesterol baik dan membantu menyeimbangkan efek negatif dari kolesterol jahat.
