Kapan Waktu Terbaik untuk Yoga? Simak Penjelasan, Pembagian Waktu, dan Manfaat dari Olahraga Ini

Pagi hari adalah saat otot dan persendianmu paling kaku. Nah, yoga dapat meregangkan dan menambah fleksibilitas, sehingga membantumu tetap waspada sepanjang hari dengan mudah.

Baca Juga: Perjalanan Karir Kim Sejeong ‘A Business Proposal’, Alami Kesusahan dari Grup Bubar hingga Tidak Dianggap Juni

Juga, produksi keringat rendah di pagi hari, mencegah dehidrasi. Dengan begitu, banyak keuntungan yang melekat padanya. Tak heran banyak tradisi menganggap waktu pagi sebagai hal yang sakral.***