Network
Baca Juga: Luhut Tanggapi Wacana Jokowi 3 Periode: Itu Sah-sah Aja
Jadi, kapan waktu terbaik untuk melakukan yoga?
Matahari terbit adalah waktu terbaik untuk berlatih yoga. Brahma Muhurta, yaitu pukul 03:40, bukanlah pilihan praktis bagi banyak dari kita. Karena itu, menurut para ahli, waktu matahari terbit sangat ideal dan praktis.
Mirip dengan bagaimana kamu memulai hari dengan kopi atau teh, mulailah dengan yoga, menjadikannya latihan pagi yang teratur.
Menghirup udara segar di pagi hari sangat ideal dan membantu mempersiapkan diri menghadapi tantangan hari depan.
Apa yang terbaik dari rutinitas yoga pagi adalah kamu mendapatkan dorongan energi yang dapat dikalahkan oleh kopi atau teh.
Baca Juga: UPDATE! Sebaran Covid-19 Provinsi Banten, Jumat, 11 Maret 2022
Sementara pose dapat mengaktifkan dan membuatmu fleksibel untuk hari itu, pernapasan yoga merangsang, menjernihkan, dan memberi energi pada pikiran.
Setelah bangun, yang terbaik adalah mengosongkan isi perut, menyikat gigi, dan mulai berlatih.
Dengan cara ini, kamu cenderung tidak melewatkan latihan atau merasa terlalu lelah untuk melakukannya di kemudian hari
