Network
1. Beristirahatlah selama 10 menit dari meja atau kantor anda
2. Istirahat makan siang dan keluar rumah
3 Berjalan-jalan sebentar saat istirahat atau bisa juga rutin berolahraga
4. Berlatih beberapa menit untuk meditasi
5. Bergabunglah dengan pelatihan pernapasan
6. Tonton video lucu
Faktanya, sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa program berbasis kesehatan perilaku kognitif, dapat mengurangi tingkat gejala depresi di kalangan pekerja.***
