Bantu Melawan Kanker dengan Olahraga Zumba

Baca Juga: Cegah Pembusukan Aglonema dengan Cara Ini! Bisa Selamatkan Tanamanmu

Sara Mansfield, M.S., cance exercise trainer bersertifikat di Mayo Clinic Healthy Living Program, mengungkapkan aktivitas fisik dapat membantu orang sebelum, selama dan setelah perawatan kanker.

Saat mengalami kanker membuat pasien menjadi lemah, dan mudah lelah serta efek samping yang ditimbulkan dapat membuat kegiatan fisik menjadi sulit.

“Keluarga maupun orang terdekat mungkin mendesak seseorang dengan diagnosis kanker untuk beristirahat. Tetapi itu dapat menyebabkan penurunan fungsional,” kata Sara Mansfield.

Menurut Sara, butuh 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang atau 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi setiap minggunya bagi penderita kanker. Tetapi setiap pasien berbeda, pasien diwajibkan berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter yang menanganinya.

Baca Juga: Panduan Merawat Aglonema, Tanaman Hias Unik Pembersih Udara dalam Ruangan

Sejatinya dibutuhkan beberapa aktivitas fisik untuk memelihara masa otot tanpa lemak dan memberikan rasa nyaman serta rasa bahagia secara emosional.

Zumba merupakan olahraga yang menyenangkan karena suara musiknya yang lantang dan gerakannya yang dinamis, kombinasi irama Internasional serta Latin menciptakan suasana seperti sedang berpesta.***