Network
ZONABANTEN.com - Zumba salah satu olahraga yang dapat melawan kanker.
Olahraga jenis kardio ini dinilai bisa memperkuat sistem kardiovaskular (pembuluh darah, jantung dan paru-paru).
Olahraga ini juga dapat menaikkan detak jantung.
Global Burden of Cancer Study menjelaskan bahwa kanker paru-paru, kanker payudara, kanker serviks adalah tiga jenis kanker yang paling banyak di alami masyarakat Indonesia meningkat sekitar 8,8 persen.
Angka tersebut terus meningkat dari tahun ke tahun, baik itu dari kasus baru maupun kematian akibat kanker.
Baca Juga: Tips Merawat Aglonema Saat Musim Hujan Agar Terhindar dari Serangan Hama
Mengutip dari antaranews.com, “Peningkatan olahraga kardio bagi pasien kanker, yang menjalani kemoterapi dan radiasi bisa menjadi faktor dalam peningkatan kualitas hidup. Olahraga kardio bekerja melibatkan dua sistem yang berjalan bersama satu sama lain pada pasien kanker, yaitu jantung dan sistem peredaran darah serta sistem pernapasan,” kata Dra. Tri Iswardani, M.Si Psikologi Indonesia Wilayah Jakarta (Himpsi Jaya) dalam siaran resminya pada Rabu.
Zumba bukan hanya untuk melawan gejala-gejala yang timbul tetapi melainkan memperbaiki kesejahteraan emosional pasien serta mengurangi resiko permasalahan kesehatan lainnya seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, osteoporosis dan diabetes.
Selain itu manfaat dari zumba adalah menjaga pikiran tetap tajam, meningkatkan keterampilan sosial, meningkatkan harga diri (self-esteem), mengurangi kesepian, meringankan depresi, meningkatkan daya ingat serta menurunkan kecemasan.
Dengan mengkombinasikan atara gerak dan lagu, zumba juga dapat meningkatkan suasana hati serta mempererat hubungan sosial jika dilakukan bersama-sama.
