Network
ZONABANTEN.com – Menyingkirkan kelebihan lemak perut, mungkin menjadi tujuan umum bagi sebagian orang.
Meskipun mempertahankan berat badan yang moderat dan persentase lemak tubuh penting untuk kesehatan yang baik.
Jenis lemak perut yang anda simpan dapat memengaruhi kesehatan anda secara berbeda.
Jenis lemak perut Visceral mengacu pada lemak yang mengelilingi hati dan organ perut lainnya.
Memiliki kadar lemak Visceral yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis seperti sindrom metabolik, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan jenis kanker tertentu.
Sedangkan jenis lemak Subkutan adalah lapisan lemak yang berada tepat di bawah kulit, dan ini tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan, dan berfungsi sebagai pelapis perlindungan bagi organ tubuh.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan Terbaik untuk Penderita Demensia
Berfokus pada gaya hidup yang sehat, dapat mencegah jumlah berlebih dari kedua jenis lemak tersebut, berikut ini empat hal yang harus dihindari:
1. Makanan dan Minuman Manis
Diet tinggi gula tambahan, terutama dari minuman manis dapat meningkatkan lemak perut.
