Network
ZONABANTEN.com - Dengan rutinitas perawatan kulit menjadi lebih berteknologi tinggi setiap hari, ada sesuatu yang menyegarkan tentang kesederhanaan kuno menyikat kering, praktik menjalankan sikat berbulu di kulit kering.
Ini adalah teknik kecantikan yang telah ada selama berabad-abad, banyak budaya kuno memiliki beberapa versi perawatan, termasuk praktik ayurveda India, di mana teknik sikat kering pijat garshana digunakan untuk merangsang sirkulasi dan aliran darah.
Ribuan tahun setelah pengembangan teknik ini, orang-orang masih memuji keutamaan praktik tersebut, termasuk Gwyneth Paltrow, yang memulai tahun 2022 dengan memberikan demonstrasi menyikat kering di feed Instagram-nya.
Pendukung sikat kering sebelum mandi mengatakan bahwa, setidaknya, praktik ini dapat mengelupas sel-sel kulit mati dan meningkatkan sirkulasi.
Yang lain memuji manfaat yang lebih tinggi yang mencakup kemampuan menyikat kering secara teratur untuk membantu drainase limfatik, membantu pencernaan dan fungsi ginjal, dan bahkan mengurangi munculnya selulit.
Tapi apa cerita sebenarnya?
Inilah yang Dikatakan Sains
“Data yang benar tentang efek sebenarnya dari menyikat kering pada kulit masih kurang,” kata dokter kulit Sumayah Taliaferro kepada HuffPost.
"Pencarian literatur medis mengungkapkan sangat sedikit informasi konkret."
Namun, katanya, “praktisi pengobatan tradisional semakin banyak belajar dari pengobatan Timur, dan menyikat kering, meskipun kurangnya bukti ilmiah, memiliki manfaat terapeutik ringan, yang meliputi pengelupasan kulit dan peningkatan sirkulasi.”
“Dengan merangsang mikrosirkulasi, kulit bisa terlihat lebih cerah dan bercahaya setelah menyikat kering,” tambah Taliaferro.
Dengan semua kotoran tua yang kering itu dibersihkan, pori-pori Anda akan terbuka lebar untuk setiap ramuan dan losion yang ingin Anda aplikasikan.
“Setelah sel-sel kulit mati, yang mungkin telah menghalangi kemampuan produk perawatan kulit untuk menembus kulit, dihilangkan, Anda mungkin melihat kulit yang lebih terhidrasi, halus dan bercahaya jika Anda menindaklanjuti dengan pelembab tubuh favorit Anda,” kata dokter kulit Hope Mitchell.
Hentikan Dengan Kata D
Kami tahu itu salah satu istilah favorit Paltrow, tapi "detoks" tidak benar-benar memiliki tempat dalam percakapan sikat kering, kata para ahli.
"Itu tidak 'mendetoks' tubuh Anda," kata dokter kulit Jeannette Graf , asisten profesor klinis dermatologi di Mount Sinai School of Medicine.
“Sebum berlebih dan kulit mati bisa dihilangkan, tapi menyikat gigi kering tidak bisa menghilangkan 'toksin' dari tubuh. Menyikat memang merangsang mikrosirkulasi kulit, tetapi ginjal dan hati kita berfungsi setiap hari untuk melakukan semua detoksifikasi yang kita butuhkan.”
Jika Anda menyamakan "detoks" dengan "pembukaan pori", kulit memiliki kabar buruk untuk Anda.
"Klaim yang saya dengar adalah bahwa menyikat kering membuka pori-pori, meningkatkan kemampuan berkeringat dan karenanya meningkatkan aliran limfatik, tetapi saya tidak setuju dengan klaim ini," kata dokter kulit Rebecca Marcus kepada HuffPost.
“Keringat dikeluarkan melalui kulit dalam proses normal yang tidak bergantung pada pori-pori yang 'terbuka.' Fungsi 'detoks' dari sistem limfatik mengacu pada transportasi dan pembuangan produk limbah dan sel-sel abnormal, dan cara terbaik untuk mendukungnya adalah dengan memastikan untuk mengonsumsi banyak cairan dan dengan berolahraga. Gerakan dan kontraksi otot sangat penting untuk proses drainase limfatik. Menyikat kering, di sisi lain, tidak akan menghasilkan hasil yang sama.”
Bagaimana Memulai Menyikat Kering dengan Cara yang Benar
Ini dilakukan pada kulit kering, bukan basah, karena alasan sederhana: Kulit Anda lebih kuat dengan cara itu.
“Dengan melakukan proses ini pada kulit kering daripada di kamar mandi, kondisi kulit lebih kuat daripada di lingkungan basah atau lembab, dan karena itu kurang rentan terhadap kerusakan,” kata Marcus.
Graf menawarkan panduan memulai cepat ini: “Selalu lakukan sikat kering Anda sebelum mandi, dan selalu bergerak dalam gerakan ke atas, mulai dari bawah dan bergerak ke atas. Jangan gunakan sikat tubuh pada kulit wajah Anda, karena itu lebih sensitif. Segera setelah Anda selesai menyikat, masuk ke bak mandi atau pancuran, dan pastikan untuk memakai pelembab sesudahnya.”
Dan berhati-hatilah dengan apa yang Anda terapkan pada langkah terakhir itu.
“Ingat bahwa kulit akan lebih sensitif terhadap iritasi setelah pengelupasan, jadi sebaiknya hindari wewangian atau iritasi umum lainnya,” kata Marcus.
“Saya merekomendasikan orang untuk menyikat kering sekali atau dua kali seminggu, selama mereka tidak memiliki kulit sensitif atau kondisi seperti eksim atau psoriasis,” kata Mitchell.
“Jika dilakukan terlalu sering atau terlalu agresif, menyikat kering dapat menyebabkan luka kecil pada kulit dan iritasi. Juga, jangan menyikat luka terbuka, jerawat, tahi lalat, kulit kemerahan atau teriritasi, benjolan kulit, terbakar sinar matahari atau kanker kulit, dan hindari area dengan infeksi kulit aktif seperti kutil."
Sikat Kering Mana yang Terbaik Untuk Anda?
“Yang datar yang membungkus tangan sangat bagus untuk lengan dan kaki, dan sikat dengan pegangan panjang sangat ideal untuk merawat punggung dan area yang sulit dijangkau di tubuh,” kata Taliaferro.
“Saat membeli sikat panjang, carilah sikat dengan dua sisi, dengan pilihan bulu yang lebih kencang dan lebih lembut.”***
