4 Latihan Kardio Ini Bisa Bantu Anda Turunkan Berat Badan

ZONABANTEN.com – Menurunkan berat badan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, dan tidak ada pil ajaib untuk menurunkan berat badan.

Sebagian orang, mencoba menurunkan berat badan dengan cara berdiet, dan untuk itu anda harus benar-benar memperhatikan agar mendapatkan diet yang sehat.

Selain itu, untuk menurunkan berat badan, anda dapat mencoba kombinasi latihan kardio, agar dapat membantu membakar lebih banyak kalori.

Baca Juga: Big Hit Music Ajak Army Beri Kejutan Untuk BTS pada Konser ‘Permission To Dance On Stage - Seoul’

Latihan kardiovaskular atau kardio, dapat meningkatkan detak jantung dan beberapa latihannya efektif untuk menurunkan berat badan.

Menurut Multazim Shaikh, pelatih kebugaran dan ahli gizi dari FamFits, semakin besar detak jantung, maka akan semakin banyak lemak yang akan dibakar.

Berikut ini empat latihan untuk membantu anda menurunkan berat badan:

Baca Juga: Wasiat Terakhir Dorce Gamalama Sebelum Meninggal Sempat Disinggung Gus Miftah dan Buya Yahya, Apakah Dituruti?

1. Kardio Intensitas Rendah