Network
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Kartu dan Cari Tahu Apa Hal Terpenting dalam Kehidupan Cintamu
7. Cara Mengatasi
Jangan langsung putus asa ketika didiagnosa menderita gangguan bipolar. Solusinya adalah segera temui terapis secara teratur dan pastikan mengkonsumsi obat yang telah diresepkan.
Support system dari orang sekitar sehingga penderita tidak merasa sendiri akan sangat membantu.
Selain itu, menjalankan pola hidup sehat mulai dari pola makan, olahraga, tidur yang cukup, hingga teknik pengurangan stress seperti meditasi juga akan memberi manfaat yang besar.
Sadar akan kondisi mental diri sendiri sangatlah penting. Namun, jangan sampai melakukan self-diagnose dan merasa menderita bipolar.***
