Network
Solusinya adalah melakukan meditasi dengan memanfaatkan observing mind. Hal tersebut dilakukan agar seseorang dapat secara normal melakukan observasi tentang apa yang terjadi dalam otak.
Memanfaatkan observing mind dengan meditasi akan membuat seseorang menerima apa yang terjadi dalam hidupnya.
Baca Juga: Syekh Ali Jaber Bongkar Amalan Sederhana Namun Punya Keutamaan Dahsyat di Bulan Rajab
Hal inilah yang membuat overthinking, cemas, dan emosi dapat hilang secara perlahan dari pikiran seseorang.
Pikiran dalam otak manusia, baik berupa kecemasan, sedih, marah, adalah hal yang wajar sebagai bentuk timbal balik dari suatu masalah yang sedang dihadapi.
Hal tersebut secara otomatis datang dan pergi dari pikiran seseorang, dapat dikatakan hampir tidak mungkin seseorang dapat menolak pikiran otomatis tersebut secara instan.
Hal yang dapat dilakukan adalah melakukan observasi dan menerimanya. Karena tanpa disadari thinking mind selalu memproduksi pikiran-pikiran tersebut sebagai bentuk respon dari sel otak.
Apakah seorang public speaking yang handal tidak cemas dan keringat dingin saat akan naik panggung?
Berdasarkan penelitian, siapa pun itu bahkan public speaking yang andal sekalipun pasti akan merasakan cemas, dan grogi sebelum naik ke atas panggung.
Hanya saja mereka paham bahwa hal tersebut adalah hal yang normal terjadi dan ia dapat menerimanya. Itulah mengapa kecemasan dan grogi sebelum naik ke atas panggung sama sekali tidak mempengaruhi mereka.
