Network
Sebab, mereka mengetahui dan dapat mengatasinya yaitu dengan observasi dan menerima. Hingga secara tidak langsung pikiran tersebut hilang dengan sendirinya.
Meditasi dan mindfulness menjadi salah satu hal yang mengajarkan seseorang sadar secara utuh. Tidak memikirkan masa lalu maupun masa depan secara berlebihan.
Hal tersebut yang membuat seseorang dapat hidup bahagia, menerima semua yang terjadi pada diri dan pikirannya.
Penelitian menunjukkan bahwa, meditasi dapat membuat seseorang menjadi lebih tenang dan bahagia dalam menjalani hidup.
Meditasi dan mindfulness membuat seseorang sehat secara fisik dan mental, hingga seseorang dapat sadar akan keadaan yang dialami dan dapat melepaskan emosi-emosi yang mengganggu pikiran.***
