Network
ZONABANTEN.com – Psikolog Sundari Indah memberikan sejumlah kiat-kiat untuk menolong warga dalam menjaga kesehatan mental di rumah selama pandemi COVID-19.
Dikutip dari laman ANTARANEWS, Indah dalam acara yang diselenggarakan secara daring pada hari Selasa, 8 Februari 2022 menyatakan kiat-kiat positif seperti menjalani hobi dapat menolong untuk menjaga kesehatan mental di tengah kondisi pandemi yang berkelanjutan.
"Jangan lupa juga bahwa kita punya hobi. Ternyata membeli alat-alat kesenian atau barang-barang yang sifatnya sesuai dengan hobi kita itu bisa membantu proses menjaga kesehatan mental kita," kata Indah.
Menurutnya, dengan menjalani hobi yang disukai dapat menimbulkan rasa bahagia dalam diri yang berdampak positif untuk menjaga kesehatan mental.
Baca Juga: Inilah Persiapan Burnley Bersiap Hadapi Manchester United dalam Liga Inggris!
Hobi atau kegiatan menyenangkan yang dapat dilaksanakan seperti belajar melukis atau membuat kerajinan tangan.
Disamping itu, menulis jurnal harian juga dinilai dapat menolong untuk mengurai emosi-emosi negatif dalam diri supay lebih mudah dipahami.
"Selain menulis, perbanyak kegiatan membaca buku, contohnya terkait pengembangan diri,” katanya.
Tips lainnya adalah menjaga hubungan dengan orang-orang paling dekat.
