Network
ZONABANTEN.com – Sarapan di pagi hari sampai saat ini dianggap penting dan menyehatkan untuk tubuh.
Bahkan pedoman nutrisi resmi merekomendasikan agar kita sarapan terlebih dulu sebelum memulai aktivitas.
Dikatakan bahwa sarapan membantu kita menurunkan berat badan, dan melewatkannya dapat meningkatkan risiko obesitas.
Namun, penelitian baru berkualitas tinggi telah mulai mempertanyakan saran universal bahwa setiap orang harus sarapan.
Baca Juga: Wajib Baca Sebelum Mengikuti Gelombang 23, Ini 7 Tahapan di Program Kartu Prakerja
Memang benar, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang sarapan, cenderung tidak kelebihan berat badan atau obesitas, dan memiliki risiko rendah terkena penyakit kronis.
Tetapi, studi itu disebut studi observasional, yang tidak dapat menunjukkan sebab dan akibat.
Studi tersebut menunjukkan bahwa orang yang sarapan cenderung lebih sehat, tetapi mereka tidak dapat membuktikan bahwa sarapan itu sendiri yang menyebabkannya.
Kemungkinan orang yang sarpan, memiliki kebiasaan gaya hidup sehat lainnya yang dapat menjelaskan ini.
