Menerima dan Memaafkan Diri Sendiri Ternyata Berpengaruh Besar Pada Kesehatan Mental dan Fisik, Simak Caranya

Beberapa orang menjadi sangat terbiasa membawa rasa malu dan bersalah mereka dan susah untuk memaafkan dan menerima diri sendiri yang apa adanya, hal ini bisa disebabkan oleh berbagai alasan, seperti adat dan budaya, tuntutan untuk sempurna dalam segala hal, dan kondisi kesehatan seperti kecanduan atau obsesi.

Mengapa Memaafkan dan Menerima Diri Sendiri Itu Penting?

Memaafkan dan menerima diri sendiri sangat penting karena dapat mempengaruhi kesehatan mental kita.

Jika kita mampu memaafkan dan menerima diri sendiri itu akan membuat kita keluar dari lingkaran penyesalan dan rasa malu maupun rasa bersalah.

Dengan memaafkan diri sendiri, kita membuat diri kita tidak terlalu rentan terhadap komentar kritis orang lain.

Ini mengajarkan kita untuk menerima umpan balik secara lebih konstruktif daripada merasa diserang secara pribadi, yang memicu rasa tidak aman kita.

Rasa Bersalah dan Malu Dapat Mempengaruhi Kesehatan Fisik

Kurangnya menerima dan memaafkan diri sendiri dapat menimbulkan stres yang lebih besar secara keseluruhan.

Ketika hormon stres kita bekerja berlebihan, seluruh tubuh kita bisa mulai menderita. Efek ini dapat mencakup:

1. sistem kekebalan yang lebih rendah jadi akan lebih mungkin sakit