Network
ZONABANTEN.com – Teh merupakan salah satu minuman populer di dunia dan sering digunakan sebagai bahan pengobatan tradisional.
Teh diyakini dapat mengatasi berbagai macam penyakit kronis, seperti kanker, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Di samping berbagai khasiatnya bagi kesehatan, mengonsumsi teh terlalu sering juga dapat menimbulkan efek samping bagi tubuh.
Berikut merupakan lima efek samping bila terlalu sering mengonsumsi teh yang dikutip dari healthline.com:
Baca Juga: Mengejutkan! Hasil Pemeriksaan X-Ray Ini Ungkap Pentingnya Lakukan Vaksinasi Covid-19
1. Meningkatkan Kecemasan, Stres, dan Kegelisahan
Teh memang biasa dikonsumsi sebagai minuman yang dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.
Namun apabila terlalu sering mengonsumsinya, akan memicu perasaan gelisah atau gugup.
Hal tersebut disebabkan karena kandungan kafein pada teh yang dapat menyebabkan perasaan cemas, stres, dan gelisah.
Oleh karena itu, kurangilah kebiasaan untuk mengonsumsi teh atau pilih teh herbal yang bebas dari kafein.
Baca Juga: Buntut Kekalahan Arsenal, Pemain ini jadi Bahan Olok-olok Warganet
2. Menurunkan Kualitas Tidur
Kandungan kafein pada teh juga dapat berpengaruh pada kualitas tidur.
Kafein yang terkandung dalam teh dapat menghambat produksi melatonin, sehingga menghasilkan kualitas tidur yang buruk.
Kurang tidur pun telah dikaitkan dengan masalah kesehatan lainnya, seperti kelelahan, gangguan memori, berkurangnya rentang perhatian, hingga obesitas.
Baca Juga: Menurut Studi, Tes Rapid Hanya Dapat Mendeteksi 56 Persen Pada Anak Tanpa Gejala Akibat COVID-19
3. Memicu Penyakit Maag
Kandungan kafein dalam teh dapat berkontribusi pada peningkatan total produksi asam lambung.
Selain itu, kafein juga dapat menyebabkan mulas dan memperburuk gejala refluks asam.
Walau setiap orang memiliki respon yang berbeda terhadap paparan kafein dalam teh, namun sebaiknya jangan mengonsumsi teh terlalu sering jika tidak ingin mengalami risiko penyakit maag dan mulas.
Baca Juga: Berapa Banyak Buah yang Harus Dikonsumsi Setiap Orang dalam Setiap Harinya?
4. Pusing
Mengonsumsi teh terlalu sering dan berlebihan, dapat memicu rasa pusing pada kepala.
Hal tersebut juga disebabkan karena kandungan kafein yang terdapat di dalam teh.
Oleh karena itu, tidak disarankan untuk mengonsumsi teh langsung dalam jumlah yang banyak. Minumlah secara perlahan atau pilih teh yang rendah kafein.
Baca Juga: Berapa Banyak Buah yang Harus Dikonsumsi Setiap Orang dalam Setiap Harinya?
5. Kecanduan Kafein
Mengonsumsi teh terlalu sering juga dapat memicu seseorang menjadi kecanduan kafein.
Gejala kecanduan tersebut ditandai dengan rasa sakit kepala, mudah marah, peningkatan detak jantung, dan kelelahan.
Walau tingkat keparahan setiap orang karena kecanduan kafein berbeda-beda, peneliti melaporkan hal itu terjadi setidaknya setelah tiga hari mengonsumsi teh secara berturut-turut.
Baca Juga: Ternyata Bukan Layangan Putus, Putri Marino Diizinkan Sang Suami Adegan Ranjang Dalam Film Ini
Itulah lima efek samping bila terlalu sering mengonsumsi teh. Untuk itu, cobalah untuk mengurangi kebiasaan terlalu sering mengonsumsi teh agar tidak menimbulkan berbagai efek samping yang dapat mempengaruhi kesehatan.
Semoga bermanfaat!***
