Network
Contohnya seperti seperti stroberi dan raspberry.
4. Biji-Bijian
Kandungan omega-3 ternyata tidak hanya ada di kacang dan ikan. Biji-bijian seperti edamame ternyata juga memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.
Baca Juga: dr Saddam Ismail Ungkap 5 Manfaat Wajah Tanpa Make Up, Pemilik Pori-Pori Besar, Wajib Tahu
5. Sayuran
Bahan makanan terakhir adalah sayuran. Jika ingin menguatkan jantung maka pilihlah sayuran dengan kandungan kalium, asam folat dan vitamin c yang tinggi.
Contoh sayuran yang cocok untuk menguatkan jantung yanki brokoli, wortel dan bayam.
Itulah bahan makanan yang bisa digunakan untuk menyehatkan jantung sehingga mampu mengurangi resiko penyakit yang membahayakan hidup.***
