Network
3. Jalan-jalan cepat di luar
Hal lain yang cukup berhasil adalah dengan pergi keluar untuk melakukan jalan cepat. Jika Anda seorang pelari, berlari akan lebih baik.
Hal ini memiliki tujuan ganda, pertama, Anda menjauhkan diri dari makanan yang Anda idamkan.
Baca Juga: Masih Terpantau Eksis, 5 Tempat Makan Legendaris di Jakarta yang Wajib Banget untuk Dicoba!
Kedua, olahraga akan melepaskan endorfin, atau bahan kimia "merasa baik" di otak Anda, yang dapat membantu mematikan keinginan.
Jika Anda tidak bisa keluar rumah, lakukan beberapa set burpe, pushup, jongkok berat badan, atau latihan beban tubuh lainnya yang melelahkan.
Tiga langkah di atas sepertinya akan berhasil bagi kebanyakan orang untuk menghentikan keinginan mengonsumsi gula.
Tapi tentu saja, pilihan terbaiknya sejauh ini adalah mencegah keinginan mengidam ini sejak awal.***
