Network
Baca Juga: Begini Skenario Agar Timnas Indonesia Bisa Jadi Juara Piala AFF 2020, Butuh Keajaiban!
Ada tiga cara yang dapat dilakukan untuk menerapkan attention diet dalam kehidupan sehari-hari, antara lain:
Pertama, coba identifikasi informasi dan relasi yang bernutrisi. Buang segala informasi yang tidak bernutrisi, karena ia tidak bermanfaat untuk produktivitas.
Misalnya, selalu update dengan kehidupan idola favorit Anda, mengikuti tren, dan lain-lain. Hal ini sebenarnya tidak akan berpengaruh bagi hidup Anda, sebab ada info lain yang lebih bernutrisi dari hal tersebut dan lebih bermanfaat bagi Anda.
Solusi untuk hal ini adalah Anda harus memutus relasi yang tidak bernutrisi, pertemanan, membersihkan sosial media yang tidak bermanfaat, serta unfollow pada hal-hal yang membuat Anda tidak dapat tumbuh.
Setelah hal tersebut Anda lakukan, follow akun-akun yang dapat membuat Anda tumbuh, menambah pengetahuan, dan sejalan dengan tujuan Anda di masa depan.
Baca Juga: Sebenarnya Perlukah Tubuh Kita untuk Dipijat Ketika Merasakan Pegal-Pegal?
Kedua, tanamkan fokus pada setiap ekerjaan yang Anda lakukan. Buatlah batasan pada diri Anda sendiri, misalnya kapan boleh membuka hp, dan lain-lain.
Dengan adanya batasan ini Anda akan dapat bekerja dengan fokus. Sehingga hasil yang didapatkan akan maksimal.
Ketiga, motivasi diri Anda untuk stick sesuai jadwal dan bersikap mindful. Mindful berarti Anda sadar dan hadir dalam aktivitas yang sedang dikerjakan.
