Network
Hal inilah yang tanpa disadari memicu timbulnya overthinking hingga depresi. Selain kesehatan mental, scrolling hp juga tidak baik untuk kesehatan fisik, terutama mata.
Ternyata hal ini tidak terjadi pada satu orang saja. Namun, hampir semua orang mengalaminya. Baik mahasiswa, remaja, pebisnis, guru hingga anak-anak.
Bagaimana cara mengatasinya? Salah satunya adalah dengan purposeful activity. Melakukan aktivitas yang dengan adanya tujuan tertentu.
Purposeful activity yang mudah ditemui adalah hobi. Sebab, hobi adalah salah satu aktivitas yang membuat seseorang menjalani hidup lebih tenang dan penuh arti.
Baca Juga: Inilah Daftar Lengkap Pemenang MBC Drama Awards 2021, Namgoong Min Bawa Pulang Daesang
Setiap orang tentu memiliki hobi yang membuatnya bahagia tanpa adanya beban. Melakukan aktivitas yang didasari hobi ternyata baik untuk kesehatan fisik.
Banyak hal yang didapatkan dari purposeful activity. Seperti kualitas tidur menjadi lebih optimal, fungsi organ tubuh jauh berfungsi lebih baik, dan lain-lain.
Melakukan purposeful activity yang didasari dari hobi membuat seseorang tidak mudah stress. Sebab, ia melakukannya dengan senang hati, tanpa adanya tekanan dalam pikiran.
Hal tersebut akan membuat otak rileks dan mengurangi overthinking. Hobi juga berkontribusi pada kebahagiaan dan membuat hidup semakin bermakna, serta lebih percaya dalam menjalani kehidupan.
Baca Juga: Jadwal Trans TV Hari Ini Jumat, 31 Desember 2021, Bioskop Trans TV, Justice League, A Star Is Born
