Network
ZONABANTEN.com - Kesehatan mental sangat berhubungan erat dengan kesehatan fisik. Salah satu aktivitas yang dapat menunjang kesehatan mental adalah purposeful activity.
Tidak semua aktivitas yang menghabiskan waktu dan tenaga menjadi purposeful activity. Sebab, terkadang seseorang melakukan sesuatu tanpa disadari dan tanpa tujuan.
purposeful activity yang dapat menunjang kesehatan mental adalah melakukan aktivitas yang dapat membuat pikiran rileks ataupun senang.
Saat seseorang senang hormon bahagia seperti dopamine akan diproduksi lebih banyak oleh tubuh. Purposeful activity juga dapat dilakukan dengan beristirahat.
Sebab, beristirahat juga menjadi aktivitas yang memiliki tujuan untuk membuat tubuh lebih rileks. Namun, masalahnya adalah banyak orang merasa capek, padahal sedang beristirahat.
Hal ini diperparah dengan memilih scrolling hp saat sedang beristirahat. Tanpa disadari hal tersebut justru membuat Anda merasa semakin capek.
Seringkali seseorang membuka hp sebelum beristirahat hanya untuk mendistraksi pikiran. Padahal tidak ada tujuan tertentu dan penting.
Sebuah fakta ditemukan bahwa terlalu sering scrolling hp tidak baik untuk kesehatan mental. Terlalu sering melihat hp akan membuat seseorang untuk membaca segala hal yang ada di dalamnya, termasuk sosmed.
Baca Juga: Daftar Lengkap Pemenang MBC Drama Awards 2021, 'The Red Sleeve' Borong 8 Piala
