Network
ZONABANTEN.com – Gangguan bipolar adalah kondisi kesehatan mental yang dapat menyebabkan suasana hati yang rendah, depresif dan suasana hati yang melonjak secara tiba-tiba.
Bagi orang dengan gangguan bipolar perubahan dari suasana hatinya itu bisa menjadi hal yang cukup ekstrim dan tidak dapat diprediksi.
Gangguan bipolar umumnya dapat dikelola dan dikontrol dengan pengobatan dan terapi.
Baca Juga: 3 Latihan Olahraga Sehari-hari Ini Bisa Bantu Mengelola Rasa Sakit Akibat Rheumatoid Arthritis
Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa bagi sebagian orang, menambahkan rencana olahraga dapat membantu dan memberikan efek baik bagi orang gangguan bipolar.
Hal itu karena saat kita berolahraga, maka tubuh akan melepaskan endorfin yang bertugas merangsang rasa senang pada otak.
Jika endorfin semakin tinggi, maka akan membuat orang yang berolahraga menjadi lebih baik.
Hal itu jugalah yang menyebabkan olahraga sering direkomendasikan untuk penderita depresi dan melawan stres.
Pada satu studi di tahun 2013, para peneliti membuat program yang menggabungkan olahraga, nutrisi, dan pelatihan untuk orang kelebihan berat badan dan gangguan bipolar.
