Network
ZONABANTEN.com – Olahraga secara rutin tentunya dapat memberikan dampak baik untuk kesehatan.
Olahraga juga dapat membantu meningkatkan mood, meningkatkan fungsi sendi, dan mencegah pengecilan otot dan kelemahan otot.
Namun, olahraga terkadang masih terasa sulit oleh sebagian besar orang, hal itu bisa diakibatkan tidak adanya waktu luang, energi, dan motivasi.
Baca Juga: 14 Manfaat Anggur Merah Terbaik untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan
Padahal dengan olahraga apalagi bagi penderita rheumatoid arthritis (RA), hal ini baik untuk menghilangkan rasa sakit yang diakibatkan RA.
Berikut ini 3 latihan olahraga untuk pasien RA:
1. Latihan Air
Menurut pusat pengendalian dan pencegahan penyakit, orang dengan RA menunjukkan peningkatan kesehatan yang lebih besar setelah berpartisipasi dalam hidroterapi dan berolahraga dalam air hangat.
Sehingga orang yang melakukan hidroterapi memiliki sedikit rasa sakit dan nyeri sendi.
