Network
Berikut adalah 5 bahan makanan yang mampu menyehatkan jantung menurut dr Saddam Ismail:
1. Ikan
Bahan makanan yang kaya dengan omega-3 adalah ikan. Kandungan omega-3 pada ikan dapat membuat jantung lebih sehat. Contohnya yanki Salmon dan Bandeng.
2. Kacang-Kacangan
Jenis kacang-kacangan ternyata juga mengandung omega-3 yang tinggi seperti ikan. Sehingga dengan mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin jantung akan lebih sehat.
Selain itu, beberapa kadang juga kaya dengan vitamin E, seperti kacang almond.
Baca Juga: Tips Meningkatkan Semangat Beribadah Menurut Syekh Ali Jaber Agar Lebih Konsisten Jalankan Sunnah
3. Buah dengan kandungan Antioksidan
Mengonsumsi buah secara rutin menang sangat baik untuk tubuh. Namuan, buat kalian yang ingin menyehatkan jantung maka pilih buah dengan kandungan antioksidan tinggi.
Contohnya seperti seperti stroberi dan raspberry.
