Network
ZONABANTEN.com - Pohon kelor dikenal sebagai pohon ajaib, karena daun, buah, getah, minyak, akar, kulit kayu, biji, polong dan bunga pohon tersebut memiliki khasiat pengobatan.
Produk dari pohon kelor juga memiliki banyak kegunaan. Pohon kelor dapat ditemukan di sebagian besar negara Asia, Afrika, dan Amerika Selatan.
Daun kelor kaya akan nutrisi, bahkan melebihi wortel, jeruk, dan susu dalam nilai gizi.
Jangan khawatir untuk mengonsumsinya, karena daun kelor tidak memiliki efek samping. Baca lebih lanjut untuk mengetahui manfaat kesehatan dari daun kelor.
Baca Juga: Bulan Desember 2021 Terjadi Perubahan Hari Libur Nasional, Cuti Bersama Natal Apakah Dihapus?
1. Kaya akan vitamin dan mineral
Daun kelor kaya akan vitamin A, C, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 dan Folat. Serta kaya akan magnesium, zat besi, kalsium, fosfor, dan seng.
Satu cangkir daun kelor mengandung 2 gram protein dan magnesium, Vitamin B6, Besi, Riboflavin, dan Vitamin A.
2. Kaya akan asam amino
Daun kelor kaya akan asam amino, bahan penyusun 18 jenis asam amino ditemukan di dalamnya, masing-masing memberikan kontribusi penting bagi kesehatan tubuh.
3. Melawan peradangan
Peradangan adalah proses bagaimana tubuh secara alami merespon rasa sakit dan cedera. Daun kelor bersifat anti-inflamasi karena adanya isothiocyanates.
Ketika mengalami cedera atau infeksi, tubuh mengalami peningkatan peradangan.
Peradangan jangka panjang menyebabkan masalah kesehatan kronis. Untuk itu, konsumsi daun kelor membantu mengurangi peradangan.
Baca Juga: Tumbuhan Liar yang Punya Banyak Manfaat, Ini 5 Khasiat Buah Ciplukan
4 Kaya akan antioksidan
Daun kelor memiliki sifat antioksidatif dan melindungi terhadap efek merusak dari radikal bebas yang ada di lingkungan.
Kerusakan yang disebabkan radikal bebas menyebabkan banyak penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, masalah jantung, dan Alzheimer.
Daun kelor kaya akan vitamin C dan beta-karoten yang bertindak melawan radikal bebas.
Juga memiliki Quercetin, yaitu antioksidan yang membantu menurunkan tekanan darah.
Antioksidan lain yang ada dalam daun kelor adalah asam klorogenik yang membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan.
Baca Juga: LINK STREAMING Genoa vs AC Milan, Kick-off 02.45 WIB 2 Desember 2021: Prediksi & Susunan Pemain
5. Menurunkan kadar gula darah
Daun kelor adalah sumber yang sempurna untuk menurunkan kadar gula darah, karena dapat menstabilkan kadar gula darah dengan adanya isothiocyanates.
6. Menurunkan kolesterol
Selain gandum, biji rami, dan almond, daun kelor adalah sumber yang dapat diandalkan untuk menurunkan kolesterol.
Moringa oleifera dalam daun kelor dapat menurunkan kadar dan melindungi dari risiko penyakit jantung.***
