Penderita Maag Wajib Mengurangi Konsumsi Vitamin Ini! Agar Tidak Semakin Parah

5. Brokoli

Baca Juga: Aktor Go Kyung Po Dikonfirmasi Positif COVID-19, Syuting ‘Seoul Vibe’ Ditunda

Sedangkan takaran normal konsumsi vitamin C dalam satu hari sebagai berikut:

1. Bagi anak usia 5 bulan hingga 1 tahun sebanyak 50 mg dalam satu hari.

2. Bagi anak usia satu tahun hingga 11 tahun sebanyak 100 mg dalam satu hari.

3. Bagi usia diatas 11 tahun sebanyak 200 mg dalam satu hari.

Oleh karena itu, jika dilihat dari takaran tersebut konsumsi suplemen vitamin C dari supermarket sangat tidak direkomendasikan.***