Network
ZONABANTEN.com - Sejak ditemukan ribuan tahun lalu, kurma dikenal memiliki khasiat untuk penyembuhan.
Setidaknya ada tiga puluh jenis kurma yang ditemukan di seluruh dunia, terbagi dalam tiga jenis, yaitu lunak, semi kering, dan kering.
Salah satu kurma yang paling didambakan ditemukan di Jalur Gaza, karena produk yang dijual dikenal sangat merah dan manis.
Segudang manfaat buah kurma untuk kesehatan menjadikan kurma sebagai makanan yang paling banyak dicari di dunia kesehatan dan gizi.
Baca Juga: Bunda, Ketahu 3 Resep MPASI Berikut untuk Bayi Diatas 6 Bulan
Kurma merupakan sumber yang baik dari berbagai vitamin dan mineral, energi, dan serat.
Mengandung kalsium, zat besi, fosfor, kalium, magnesium dan seng. Dapat digunakan sebagai pengganti gula yang lebih sehat, berikut ini lima manfaat lainnya dari kurma:
1. Menurunkan kolesterol
Tahukah anda bahwa kurma bebas dari kolesterol dan mengandung sangat sedikit lemak?
Memasukkannya dalam jumlah yang lebih kecil dalam diet harian membantu menjaga kadar kolesterol, bahkan membantu penurunan berat badan.
2. Meningkatkan kesehatan tulang
Kurma juga bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan tulang, kurma kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium.
Semua itu diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.
3. Memperbaiki kulit
Vitamin C dan D bekerja pada elastisitas kulit dan juga membuat kulit menjadi halus.
jika anda mengalami masalah kulit, anda bisa mengonsumsi kurma.
Kurma juga memiliki manfaat anti penuaan dan mencegah penumpukan melanin di tubuh.
Baca Juga: Lakukan 5 Kebiasaan Berikut untuk Bantu Sembuhkan Insomnia
3. Membantu menambah berat
Gula, protein , dan vitamin lain dalam kurma membantu menambah berat badan.
Ketika dikonsumsi dengan timun, kurma membantu menjaga kestabilan berat badan.
4. Kaya protein
Kurma adalah sumber protein yang kuat yang membantu tetap bugar, bahkan menjaga otot kita tetap kuat.
5. Kaya zat besi
Anemia yang parah menyebabkan kelelahan, sesak napas, maupun nyeri dada.
Zat besi sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita anemia, zat besi juga baik untuk kesehatan gigi.***
